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Venez découvrir un espace extérieur dédié à la pratique du yoga aérien et partager un moment bienveillant et convivial, à l’écoute de la nature et de vous-même, en toute intimité (cours limité à 5 participants).
Apporter de la légèreté au corps afin de libérer les tensions et relâcher le mental est l’une des particularités du yoga aérien. La pratique que je propose est un enchaînement guidé de postures réalisées en douceur et en pleine conscience, au sol et en suspension au moyen d’un hamac spécifique. L’ensemble du corps, bénéficiant d’une mobilité accentuée, est sollicité, et nous évoluons pas à pas, en toute bienveillance et selon le ressenti de chacun, vers des postures libérées des contraintes de la gravité. Les inversions viennent décompresser la colonne vertébrale, et au fil des séances vous gagnez en confiance et explorez le lâcher prise, vous menant à un nouvel épanouissement. Enfin, le hamac comme une seconde peau permet à la pratique de s’accomplir dans savasana, une profonde relaxation finale.
- Présidente : Solvenne Bertrand